영이네

먹은것들 ...

맥도날드 아메리카노 한잔

오삼불고기 + 미역국 + 공기밥

롯데리아 아메리카노 한잔

롯데리아 더블불고기버거 세트(버커/콜라/오징어링?)

토마토해물파스타 1/4 + 또띠아 3조각 + 소주 1/4병

(술마심 ...)

걷기 ...

출근 30분

이동 40분

After Action Review

1.최초에 우리가 기대한 것은 무엇인가?

2.실제로 발생한 결과는 무엇인가?

3.발생한 결과의 원인은 무엇인가?

4.향후 보완해야 할 것은 무엇인가?

Warm welcome (따뜻한 환대)
Empathize (공감)
Communication and connect (의사소통과 유대)
Address concerns (문제 확인)
Resolve and reassure (해결과 안심)
End with a fond farewell (정겨운 작별)

어떻게 적용할 것인가?

내가 생각하는 엔지니어 기본 소양

기술
-
기본이 되어야 함


공부
-
신기술과 신제품, 그리고 심화


의사소통
-
기술에 대한 문서 작성과 전달/표현 능력


일정관리
-
시간을 낭비하지 않고  효율적으로 사용


원인분석
-
현상에 대한 원인을 생각
각 작업에 대한 의심을 할 수 있어야 함

매주 토요일 오전에 일어나서 몸무게를 재기로 한다.

먹는 양도 줄이고 가능하면 걸어서 출퇴근함(편도 25~30분)

점심은 동일하게 먹는중 밥을 조금 남김

저녁은 쌀대신 양배추 샐러드나 미주라(misura) 통밀크래커

덜먹고 더 움직이자

106 → 102

참고 URL: 

https://www.youtube.com/watch?v=O2irulDY9hA

참고 URL:

https://www.youtube.com/watch?v=BrzNfAYYhds

참고 URL:

https://www.youtube.com/watch?v=8ED0QYq3N4g

나에게 맞게 적용하기
자격증을 통해 커리어와 수입을 높일 수 있다.
공부방법기본서를 사전처럼 활용한다.기출문제를 풀기 → 모르는 것 해설 보기→ 모르는 것 기본서에 표시
기출문제를 활용하여 불필요한 부분은 제거 → 암기할 내용을 최소화시험에 나오는 부분은 암기 → 시험에 가까워질수록 더 집중
공부전략1. 공부할 수 있는 환경설정사람이 없는 빈 사무실(출퇴근 전후)
2. 매일 공부시간 확보출근 전(07:00 ~ 09:00)- 사람이 없을 경우 : 퇴근 후(18:00 ~ 21:00)- 사람이 있을 경우 : 집에서 애들 재우고(22:00 ~ 24:00)
3. 반복잊기 전에 공부한 내용을 본다.(출퇴근/이동시/대기시간)
4. 운동스쿼트/푸쉬업/실내 자전거/걸어서 퇴근